Jeśli czujesz, że jesteś w ciężkiej sytuacji i potrzebujesz porozmawiać z psychologiem, nie czekaj i porozmawiaj ze specjalistą całodobowego Centrum Wsparcia: 800 702 222. Numer jest bezpłatny. Możesz również wysłać maila lub porozmawiać na chacie.
Pomocy można również szukać pod następującymi numerami telefonu:
- Antydepresyjny Telefon Zaufania — (22) 484 88 01 — więcej informacji TUTAJ
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji — (22) 594 91 00 — każda środa i czwartek od 17 do 19
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży — 116 111 — czynny codziennie od 12 do 22; można się również skontaktować, wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz
- Telefon zaufania dla dzieci — 800 080 222 — linia całodobowa i bezpłatna
- Telefon dla Rodziców i Nauczycieli – 800 100 100